por Roger de Moraes | 24 / 02 / 2026 | Sem categoria
O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (Blood Flow Restriction – BFR), originalmente desenvolvido no Japão sob a denominação Kaatsu training, emergiu nas últimas décadas como uma das intervenções fisiológicas mais relevantes na interface entre treinamento de...
por Roger de Moraes | 24 / 02 / 2026 | Sem categoria
A capsaicina, alcaloide fenólico responsável pela pungência das pimentas do gênero Capsicum, representa um modulador nutricional singular capaz de integrar sinais ambientais — térmicos, químicos e metabólicos — a respostas adaptativas sistêmicas. Seu principal alvo...
por Roger de Moraes | 24 / 02 / 2026 | Sem categoria
A creatina constitui um dos sistemas bioenergéticos mais conservados ao longo da evolução dos vertebrados, atuando como tampão temporal e espacial de fosfatos de alta energia em tecidos com elevada demanda metabólica. Sintetizada endogenamente a partir de arginina,...
por Roger de Moraes | 24 / 02 / 2026 | Sem categoria
A fisiologia do exercício de endurance impõe um paradoxo biológico central: a mesma elevação sustentada do fluxo oxidativo mitocondrial que viabiliza a ressíntese de ATP em altas taxas é também responsável por amplificar a geração de espécies reativas de oxigênio...
por Roger de Moraes | 24 / 02 / 2026 | Sem categoria
A reinterpretação contemporânea do nitrato dietético como modulador fisiológico ativo representa uma inflexão paradigmática na biologia do óxido nítrico (NO). Durante décadas, o nitrato foi considerado mero produto inerte da oxidação do NO endógeno ou, sob a ótica...
