por Roger de Moraes | 30 / 08 / 2026 | Sem categoria
A prescrição da intensidade constitui um dos componentes mais importantes do treinamento físico, particularmente nas modalidades de endurance, nas quais pequenas diferenças na carga de exercício podem produzir estímulos fisiológicos substancialmente distintos. Apesar...
por Roger de Moraes | 29 / 08 / 2026 | Sem categoria
A crescente utilização de sensores portáteis de oxigenação muscular tem criado uma oportunidade importante para a fisiologia aplicada ao exercício, mas também tem favorecido interpretações excessivamente simplificadas sobre o significado da variável medida. Um sensor...
por Roger de Moraes | 28 / 08 / 2026 | Sem categoria
A hipertrofia do músculo esquelético representa o resultado de um balanço proteico cumulativamente positivo, no qual, ao longo de sucessivos ciclos de recuperação, a síntese de proteínas musculares supera sua degradação. O exercício resistido constitui um dos...
por Roger de Moraes | 27 / 08 / 2026 | Sem categoria
A prescrição do treinamento de endurance deve partir do princípio de que toda sessão representa uma intervenção biológica destinada a produzir determinada perturbação homeostática e, quando adequadamente dosada e repetida, induzir adaptações capazes de modificar a...
por Roger de Moraes | 27 / 08 / 2026 | Sem categoria
Introdução O músculo esquelético não constitui um compartimento metabolicamente homogêneo, mas um tecido organizado em unidades motoras e fibras musculares com propriedades contráteis, oxidativas, glicolíticas, capilarização, densidade mitocondrial, conteúdo de...
