Entre a Prescrição Clínica e a Ciência do Treinamento: limites da extrapolação de fórmulas preditivas da reabilitação cardíaca para a determinação das zonas de intensidade no atleta

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por | 05 / 09 / 2026 | Sem categoria

A publicação das 2026 ESC Guidelines on Cardiac Rehabilitation representa um avanço importante ao reconhecer explicitamente uma limitação que a fisiologia do exercício e a ciência do treinamento já discutem há décadas: a prescrição da intensidade baseada...
A BIOLOGIA DAS ZONAS DE TREINAMENTO: DA RESPOSTA CARDÍACA À IDENTIFICAÇÃO DOS DOMÍNIOS METABÓLICOS, SISTÊMICOS E MUSCULARES QUE ORIENTAM A ADAPTAÇÃO AO EXERCÍCIO

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por | 31 / 08 / 2026 | Sem categoria

A intensidade do exercício é uma das principais variáveis que determinam a natureza do estímulo biológico produzido pelo treinamento. Entretanto, a prática esportiva ainda utiliza com frequência sistemas de zonas baseados exclusivamente em percentuais da frequência...
Da Frequência Cardíaca à Fisiologia Integrada: limites dos métodos tradicionais e avanços na identificação individualizada das zonas de treinamento por lactato, consumo de oxigênio e oximetria muscular

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por | 30 / 08 / 2026 | Sem categoria

A prescrição da intensidade constitui um dos componentes mais importantes do treinamento físico, particularmente nas modalidades de endurance, nas quais pequenas diferenças na carga de exercício podem produzir estímulos fisiológicos substancialmente distintos. Apesar...