por Roger de Moraes | 11 / 02 / 2026 | Sem categoria
A história biológica do desempenho em endurance é, em essência, a história da otimização do custo energético da locomoção. Muito antes de métricas laboratoriais como VO₂, limiares ventilatórios ou eficiência delta, a seleção natural já operava como um avaliador...
por Roger de Moraes | 08 / 02 / 2026 | Sem categoria
O treinamento de endurance de alto nível impõe ao organismo humano um regime repetitivo de estresse energético no qual a sobrevivência funcional depende da capacidade de alternar rapidamente entre vias metabólicas, redistribuir substratos e modular a ação hormonal em...
por Roger de Moraes | 07 / 02 / 2026 | Sem categoria
A compreensão contemporânea da bioenergética do exercício de endurance exige o abandono definitivo das interpretações simplificadas que descrevem a escolha de substratos como mera alternância quantitativa entre carboidratos e lipídios. Embora a relação recíproca entre...
por Roger de Moraes | 06 / 02 / 2026 | Sem categoria
A relação entre exercício aeróbio crônico e pressão arterial ocupa posição central na fisiologia humana, uma vez que o treinamento de endurance é reconhecido como um dos estímulos mais potentes para a redução da pressão arterial basal na população geral. Esse efeito...
por Roger de Moraes | 06 / 02 / 2026 | Sem categoria
A utilização da espectroscopia no infravermelho próximo (near-infrared spectroscopy, NIRS) no contexto dos esportes de endurance representa uma mudança paradigmática na interpretação do desempenho humano, ao deslocar o foco analítico de marcadores exclusivamente...
