Zonas de intensidade, limiares fisiológicos e metabolismo do lactato: fundamentos para a prescrição e distribuição do treinamento de endurance

por Roger de Moraes | 27 / 08 / 2026 | Sem categoria

A prescrição do treinamento de endurance deve partir do princípio de que toda sessão representa uma intervenção biológica destinada a produzir determinada perturbação homeostática e, quando adequadamente dosada e repetida, induzir adaptações capazes de modificar a...

Heterogeneidade das fibras musculares, capacidade oxidativa, metabolismo do lactato e desenvolvimento da resistência à insulina no sedentarismo

por Roger de Moraes | 27 / 08 / 2026 | Sem categoria

Introdução O músculo esquelético não constitui um compartimento metabolicamente homogêneo, mas um tecido organizado em unidades motoras e fibras musculares com propriedades contráteis, oxidativas, glicolíticas, capilarização, densidade mitocondrial, conteúdo de...

Exercício no calor e terapias térmicas: adaptações para o desempenho aeróbico, saúde metabólica, função cardiovascular e longevidade

por Roger de Moraes | 26 / 08 / 2026 | Sem categoria

A exposição ao calor constitui um dos mais potentes estressores fisiológicos ambientais capazes de modificar, de maneira integrada, os sistemas cardiovascular, termorregulatório, metabólico, neuromuscular e molecular. Quando associada ao exercício, a elevação da...

Lactato como eixo integrador do metabolismo: fluxo energético, lançadeiras metabólicas, oxidação mitocondrial e sinalização celular

por Roger de Moraes | 25 / 08 / 2026 | Sem categoria

Durante grande parte do século XX, o lactato foi interpretado como o produto final da glicólise anaeróbia, um subproduto metabólico associado à insuficiência de oxigênio, à acidose e à fadiga muscular. Essa representação, entretanto, resulta em grande medida da...

A biologia da resistência: da corrida de persistência à hegemonia africana e ao mosaico genético brasileiro

por Roger de Moraes | 23 / 08 / 2026 | Sem categoria

A extraordinária performance de Yomif Kejelcha em Buenos Aires, em 23 de agosto de 2026, oferece uma oportunidade singular para revisitar uma das questões mais intrigantes da fisiologia humana: por que os corredores de longa distância do leste da África,...