A BIOLOGIA DAS ZONAS DE TREINAMENTO: DA RESPOSTA CARDÍACA À IDENTIFICAÇÃO DOS DOMÍNIOS METABÓLICOS, SISTÊMICOS E MUSCULARES QUE ORIENTAM A ADAPTAÇÃO AO EXERCÍCIO

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por | 31 / 08 / 2026 | Sem categoria

A intensidade do exercício é uma das principais variáveis que determinam a natureza do estímulo biológico produzido pelo treinamento. Entretanto, a prática esportiva ainda utiliza com frequência sistemas de zonas baseados exclusivamente em percentuais da frequência...
Da Frequência Cardíaca à Fisiologia Integrada: limites dos métodos tradicionais e avanços na identificação individualizada das zonas de treinamento por lactato, consumo de oxigênio e oximetria muscular

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por | 30 / 08 / 2026 | Sem categoria

A prescrição da intensidade constitui um dos componentes mais importantes do treinamento físico, particularmente nas modalidades de endurance, nas quais pequenas diferenças na carga de exercício podem produzir estímulos fisiológicos substancialmente distintos. Apesar...
O que a oximetria muscular é capaz de medir: fundamentos fisiológicos, interpretação do SmO₂ e aplicações no esporte, fitness, envelhecimento e reabilitação

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por | 29 / 08 / 2026 | Sem categoria

A crescente utilização de sensores portáteis de oxigenação muscular tem criado uma oportunidade importante para a fisiologia aplicada ao exercício, mas também tem favorecido interpretações excessivamente simplificadas sobre o significado da variável medida. Um sensor...