por Roger de Moraes | 06 / 11 / 2025 | Sem categoria
Joyner e Coyle (2008) consolidaram um modelo conceitual robusto para explicar o desempenho de endurance, sustentado por três pilares fisiológicos fundamentais: o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx), o limiar de lactato (LT) e a eficiência mecânica ou economia de...
por Roger de Moraes | 05 / 11 / 2025 | Sem categoria
Os biomarcadores no exercício de endurance representam um campo de investigação em franca expansão, situado na confluência entre a biologia molecular, a fisiologia do exercício e a ciência aplicada ao desempenho humano. A noção de biomarcador — entendida como qualquer...
por Roger de Moraes | 04 / 11 / 2025 | Sem categoria
Embora mais de cinco décadas de evidência prática e teórica sustentem a suplementação de carboidratos em eventos de endurance, o corpo de conhecimento atual permite estabelecer estratégias mais ousadas neste procedimento. De fato, hoje, com o intuito de otimizar a...
por Roger de Moraes | 02 / 11 / 2025 | Sem categoria
A discussão sobre desempenho esportivo de alto nível, após décadas de observação de atletas olímpicos, ciclistas de grandes voltas e outros atletas de modalidades de endurance, não permite mais ingenuidade: a maior parte dos métodos farmacológicos e hematológicos...
por Roger de Moraes | 01 / 11 / 2025 | Sem categoria
Imagine que um navegador medieval recebesse um moderno GPS: embora a tecnologia fosse avançada, seu valor seria limitado se ele não soubesse interpretar os mapas ou seguir os sinais. De modo semelhante, no treinamento esportivo, tecnologias sofisticadas só geram...
