Persistir para sobreviver, regular para durar: a evolução biológica do endurance humano entre economia energética, termorregulação, controle neural e limites sistêmicos do desempenho

por Roger de Moraes | 06 / 01 / 2026 | Sem categoria

PARTE I – Endurance como problema evolutivo: da locomoção econômica à persistência funcional A compreensão do endurance humano exige, antes de qualquer análise fisiológica específica, o reconhecimento de que a persistência locomotora prolongada constitui um problema...

Entre o ritmo imposto e a pausa que transforma: o treinamento intervalado como arquitetura fisiológica do desempenho em endurance

por Roger de Moraes | 05 / 01 / 2026 | Sem categoria

O treinamento intervalado representa uma das mais duráveis e intelectualmente fecundas construções metodológicas da fisiologia do exercício aplicada ao esporte de endurance. Sua longevidade não decorre apenas de eficácia empírica reiterada ao longo de mais de um...

Entre glicogênio, cetonas e a fadiga central: biologia evolutiva, modelos metabólicos e o debate contemporâneo sobre carboidratos e dietas cetogênicas no endurance

por Roger de Moraes | 04 / 01 / 2026 | Sem categoria

A fisiologia humana foi esculpida ao longo de centenas de milhares de anos sob condições marcadas pela intermitência alimentar, pela necessidade de mobilidade prolongada e pela dependência funcional da corrida de longa duração como estratégia de sobrevivência. As...

Entre a herança da economia vital e a plasticidade extrema do desempenho: o sistema nervoso autônomo humano sob a pressão crônica do exercício de endurance

por Roger de Moraes | 04 / 01 / 2026 | Sem categoria

Parte I: Entre o freio ancestral e a plasticidade extrema: o sistema nervoso autônomo sob a longa pressão do exercício de endurance A organização funcional do sistema nervoso autônomo humano não pode ser compreendida fora de sua história evolutiva. Antes de ser um...

Entre fótons e mitocôndrias: a espectroscopia no infravermelho próximo como janela funcional da bioenergética muscular no exercício humano

por Roger de Moraes | 02 / 01 / 2026 | Sem categoria

A espectroscopia no infravermelho próximo (near-infrared spectroscopy, NIRS) consolidou-se, nas últimas duas décadas, como uma das mais relevantes tecnologias para a investigação não invasiva da fisiologia do exercício, sobretudo por sua capacidade singular de...

Entre o teto aeróbio, o custo invisível da persistência e a geometria histórica do rendimento humano: a maratona como experimento biológico integrado ao longo do sexo, da idade e do tempo

por Roger de Moraes | 02 / 01 / 2026 | Sem categoria

A maratona constitui, talvez de forma mais clara do que qualquer outra modalidade atlética, um experimento fisiológico extremo de integração sistêmica prolongada. Diferentemente de provas de curta duração, nas quais o desempenho pode ser explicado por picos...