Entre substratos, mitocôndrias e desempenho sustentado: a flexibilidade metabólica como fundamento biológico do rendimento em esportes de endurance

por Roger de Moraes | 07 / 01 / 2026 | Sem categoria

A flexibilidade metabólica consolidou-se, nas últimas décadas, como um dos conceitos mais integradores da fisiologia do exercício e da biologia metabólica, oferecendo uma moldura explicativa capaz de conectar desempenho esportivo, saúde metabólica e patogênese das...

Espécies reativas de oxigênio como força seletiva: regulação transcricional, evolução molecular e a arquitetura ancestral da adaptação redox

por Roger de Moraes | 06 / 01 / 2026 | Sem categoria

A incorporação das espécies reativas de oxigênio (reactive oxygen species, ROS) à fisiologia celular não pode ser compreendida apenas como um refinamento funcional do metabolismo aeróbio moderno, mas deve ser interpretada como o resultado de uma longa trajetória...

Entre o fogo inevitável da vida aeróbia e o sinal que constrói: espécies reativas de oxigênio, exercício de endurance e a lógica redox da adaptação muscular

por Roger de Moraes | 06 / 01 / 2026 | Sem categoria

A história da vida aeróbia confunde-se com a história da convivência biológica com o risco oxidativo. O oxigênio molecular, elemento central da bioenergética mitocondrial e da elevada eficiência metabólica dos organismos complexos, é simultaneamente um gás...

Persistir para sobreviver, regular para durar: a evolução biológica do endurance humano entre economia energética, termorregulação, controle neural e limites sistêmicos do desempenho

por Roger de Moraes | 06 / 01 / 2026 | Sem categoria

PARTE I – Endurance como problema evolutivo: da locomoção econômica à persistência funcional A compreensão do endurance humano exige, antes de qualquer análise fisiológica específica, o reconhecimento de que a persistência locomotora prolongada constitui um problema...

Entre o ritmo imposto e a pausa que transforma: o treinamento intervalado como arquitetura fisiológica do desempenho em endurance

por Roger de Moraes | 05 / 01 / 2026 | Sem categoria

O treinamento intervalado representa uma das mais duráveis e intelectualmente fecundas construções metodológicas da fisiologia do exercício aplicada ao esporte de endurance. Sua longevidade não decorre apenas de eficácia empírica reiterada ao longo de mais de um...

Entre glicogênio, cetonas e a fadiga central: biologia evolutiva, modelos metabólicos e o debate contemporâneo sobre carboidratos e dietas cetogênicas no endurance

por Roger de Moraes | 04 / 01 / 2026 | Sem categoria

A fisiologia humana foi esculpida ao longo de centenas de milhares de anos sob condições marcadas pela intermitência alimentar, pela necessidade de mobilidade prolongada e pela dependência funcional da corrida de longa duração como estratégia de sobrevivência. As...