por Roger de Moraes | 20 / 10 / 2025 | Sem categoria
1. Introdução A elevação dos níveis de colesterol LDL e da hemoglobina glicada (HbA1c) é classicamente interpretada, em contextos clínicos, como marcador de risco cardiometabólico. Contudo, em atletas de endurance, tais alterações bioquímicas frequentemente refletem...
por Roger de Moraes | 16 / 10 / 2025 | Sem categoria
Durante o exercício físico, a perda de água e eletrólitos ocorre em consequência direta da sudorese termorregulatória, um mecanismo essencial para a manutenção da temperatura corporal. Em condições de alta intensidade, longa duração e ambientes quentes e úmidos, essas...
por Roger de Moraes | 14 / 10 / 2025 | Sem categoria
O exercício físico, especialmente o de resistência aeróbica, representa um dos mais poderosos estímulos fisiológicos para a adaptação humana. Durante o esforço, o aumento do consumo de oxigênio desencadeia uma produção controlada de espécies reativas de oxigênio...
por Roger de Moraes | 09 / 10 / 2025 | Sem categoria
A prescrição de exercício por percentuais fixos do VO₂máx, FCmáx ou potência é prática corrente porque facilita a padronização entre indivíduos. Contudo, trabalhos recentes têm demonstrado que essa abordagem é inadequada para capturar as transições metabólicas reais...
por Roger de Moraes | 08 / 10 / 2025 | Sem categoria
A vida é movimento, transformação e consumo de energia. O metabolismo, palavra que significa literalmente “mudança”, é a expressão mais direta dessa dinâmica: ele regula como os organismos capturam, transformam e utilizam energia para viver. Sanctorius, no século...
