por Roger de Moraes | 22 / 12 / 2025 | Sem categoria
Há no sistema vascular uma inteligência silenciosa que se manifesta sempre que o corpo se move. Cada aumento de fluxo, cada pulso de cisalhamento imposto pelo exercício, não atravessa simplesmente os vasos: ele os informa, os molda e os reprograma. A fisiologia...
por Roger de Moraes | 22 / 12 / 2025 | Sem categoria
A ciência nasce menos como um conjunto de respostas e mais como uma atitude diante do desconhecido. Há nela um traço quase literário: o impulso humano de iluminar, com método, aquilo que antes era apenas sombra. Desde suas origens filosóficas na Grécia antiga até sua...
por Roger de Moraes | 20 / 12 / 2025 | Sem categoria
Há na biologia do exercício uma lógica que escapa às leituras apressadas: o corpo não se defende evitando o estresse, mas aprendendo com ele. O exercício físico, sobretudo em sua expressão mais prolongada e exigente como no endurance, encarna esse paradoxo...
por Roger de Moraes | 20 / 12 / 2025 | Sem categoria
A literatura analisada descreve o chamado método norueguês não como uma inovação isolada ou uma ruptura com os princípios clássicos do treinamento de endurance, mas como uma sofisticação metodológica extrema do controle da intensidade, construída sobre fundamentos...
por Roger de Moraes | 19 / 12 / 2025 | Sem categoria
Há algo de silenciosamente poético no treinamento de endurance. Não na superfície dos números, das zonas ou dos watts, mas no que ocorre nos interstícios do tempo biológico, onde estímulos repetidos moldam tecidos, reprogramam vias metabólicas e reorganizam sistemas...
