por Roger de Moraes | 21 / 05 / 2025 | Sem categoria
Durante muito tempo, a saúde foi compreendida como a simples ausência de doenças. Esse paradigma reducionista, fortemente enraizado no modelo biomédico tradicional, contribuiu para uma concepção limitada do que significa viver plenamente. Entretanto, nas últimas...
por Roger de Moraes | 07 / 04 / 2025 | Sem categoria
Exercício, evolução e envelhecimento: um reencontro com nossa natureza esquecida Muito além de uma escolha de vida saudável, o movimento humano é um traço ancestral, enraizado em nossa biologia e crucial para um envelhecimento com vitalidade. A partir de uma...
por Roger de Moraes | 07 / 04 / 2025 | Sem categoria
O acesso constante a telas iluminadas de celulares e computadores tem contribuído para alterar o ciclo circadiano e a qualidade do sono daqueles que residem em grandes centros urbanos. Estima-se que 30% da população mundial apresente problemas no sono e que 10% também...
por Roger de Moraes | 04 / 04 / 2025 | Sem categoria
Apesar de ser inegável que a Revolução Industrial tenha transformado profundamente a vida humana em diversos contextos, seu legado ambiental revela a face agressiva da intervenção humana nos ecossistemas naturais. Desde o início das medições climáticas sistemáticas,...
por Roger de Moraes | 04 / 04 / 2025 | Sem categoria
Durante décadas, atletas de elite têm recorrido ao treinamento em altitude como estratégia para melhorar o desempenho de endurance. A menor pressão parcial de oxigênio em altitudes acima de 2.300 metros estimula a produção de hemácias, aumentando o hematócrito e,...
