por Roger de Moraes | 15 / 01 / 2026 | Sem categoria
O destreinamento não constitui um simples “apagamento” passivo das adaptações induzidas pelo treinamento, mas um processo biologicamente ativo, hierarquizado no tempo e profundamente regulado por mecanismos fisiológicos e bioquímicos específicos, que se manifestam de...
por Roger de Moraes | 15 / 01 / 2026 | Sem categoria
O envelhecimento, quando observado a partir da lente da biologia integrativa e do desempenho em endurance, deixa de ser um simples processo de declínio cronológico e passa a revelar-se como um fenômeno profundamente plástico, historicamente construído e funcionalmente...
por Roger de Moraes | 15 / 01 / 2026 | Sem categoria
O estudo recentemente publicado por Biswas et al. apresenta uma análise robusta e inovadora, baseada em acelerometria de alta resolução, ao propor novas estimativas de equivalência entre intensidades de atividade física em relação a desfechos clínicos relevantes,...
por Roger de Moraes | 14 / 01 / 2026 | Sem categoria
A organização do treinamento de endurance de alto rendimento deve ser compreendida a partir de princípios fisiológicos gerais sustentados pela literatura científica, e não por valores absolutos ou padrões numéricos fixos de volume semanal. Estudos descritivos,...
por Roger de Moraes | 14 / 01 / 2026 | Sem categoria
A compreensão contemporânea do treinamento de endurance de alto rendimento resulta de um processo cumulativo de evidências experimentais, observacionais e conceituais que, quando integradas, revelam uma lógica biológica profundamente coerente, embora frequentemente...
por Roger de Moraes | 14 / 01 / 2026 | Sem categoria
A identificação precisa dos limiares metabólicos constitui um dos pilares da fisiologia do exercício aplicada ao treinamento de endurance. Tradicionalmente, essa identificação foi ancorada na mensuração da concentração sanguínea de lactato, interpretada como um...
