por Roger de Moraes | 06 / 11 / 2025 | Sem categoria
Joyner e Coyle (2008) consolidaram um modelo conceitual robusto para explicar o desempenho de endurance, sustentado por três pilares fisiológicos fundamentais: o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx), o limiar de lactato (LT) e a eficiência mecânica ou economia de...
por Roger de Moraes | 05 / 11 / 2025 | Sem categoria
Os biomarcadores no exercício de endurance representam um campo de investigação em franca expansão, situado na confluência entre a biologia molecular, a fisiologia do exercício e a ciência aplicada ao desempenho humano. A noção de biomarcador — entendida como qualquer...
por Roger de Moraes | 04 / 11 / 2025 | Sem categoria
Embora mais de cinco décadas de evidência prática e teórica sustentem a suplementação de carboidratos em eventos de endurance, o corpo de conhecimento atual permite estabelecer estratégias mais ousadas neste procedimento. De fato, hoje, com o intuito de otimizar a...
por Roger de Moraes | 02 / 11 / 2025 | Sem categoria
A discussão sobre desempenho esportivo de alto nível, após décadas de observação de atletas olímpicos, ciclistas de grandes voltas e outros atletas de modalidades de endurance, não permite mais ingenuidade: a maior parte dos métodos farmacológicos e hematológicos...
por Roger de Moraes | 01 / 11 / 2025 | Sem categoria
Imagine que um navegador medieval recebesse um moderno GPS: embora a tecnologia fosse avançada, seu valor seria limitado se ele não soubesse interpretar os mapas ou seguir os sinais. De modo semelhante, no treinamento esportivo, tecnologias sofisticadas só geram...
por Roger de Moraes | 31 / 10 / 2025 | Sem categoria
Durante o exercício, especialmente em modalidades de endurance, compreender o comportamento da hemoglobina total (THb) e da saturação muscular de oxigênio (SmO₂) oferece uma janela precisa para o entendimento da dinâmica do suprimento e utilização de oxigênio no...
