Quando Gordura e Lactato Cooperam: Oxidação Máxima, Flexibilidade Metabólica e a Arquitetura do Rendimento em Endurance

por Roger de Moraes | 25 / 12 / 2025 | Sem categoria

Durante grande parte do século XX, o lactato foi interpretado como um subproduto metabólico indesejável, associado quase exclusivamente à insuficiência oxidativa e à fadiga muscular. Essa visão reducionista, fortemente influenciada por modelos clássicos de metabolismo...

Quando o Silêncio do Músculo Fala: tempo biológico, repouso e recuperação como linguagem da adaptação no endurance

por Roger de Moraes | 24 / 12 / 2025 | Sem categoria

O treinamento de endurance pode ser compreendido, à luz da fisiologia contemporânea, como um processo de perturbação deliberada da homeostase seguido por um período igualmente ativo de reorganização biológica. O exercício, longe de ser o momento em que a adaptação...

Quando o Esforço Persiste no Repouso: Histamina, Hipotensão Pós-Exercício e a Arquitetura Oculta da Recuperação no Endurance

por Roger de Moraes | 23 / 12 / 2025 | Sem categoria

Ao término de um esforço prolongado de endurance, quando a cadência respiratória desacelera e o gesto mecânico se dissolve no repouso, o organismo permanece longe do equilíbrio basal. A fase pós-exercício constitui um território fisiológico próprio, no qual a...

Entre hemodinâmica e biologia miocárdica: o desvio cardiovascular como ajuste funcional ou estratégia protetora no exercício prolongado

por Roger de Moraes | 23 / 12 / 2025 | Sem categoria

Coyle e González-Alonso (2001) representam a consolidação de uma interpretação predominantemente hemodinâmica do desvio cardiovascular, na qual o aumento progressivo da frequência cardíaca ocupa posição causal central na redução do volume sistólico durante exercício...

Quando o Tempo Aquece o Sangue: Desvio Cardiocirculatório, Termodinâmica Metabólica e os Limites Adaptativos do Sistema Cardiovascular no Exercício de Endurance

por Roger de Moraes | 22 / 12 / 2025 | Sem categoria

No exercício de endurance, o tempo não atua apenas como uma dimensão cronológica, mas como um verdadeiro estressor fisiológico progressivo, capaz de remodelar, minuto a minuto, a relação entre demanda metabólica e resposta cardiovascular. À medida que o esforço se...