por Roger de Moraes | 07 / 11 / 2025 | Sem categoria
Embora o aporte exógeno de glicose seja um instrumento crucial na estratégia nutricional de endurance, sua eficácia é modulada por limitações de absorção, disponibilidade e utilização periférica, além de fatores centrais e metabólicos de ordem regulatória....
por Roger de Moraes | 07 / 11 / 2025 | Sem categoria
A manutenção da glicemia durante exercícios prolongados representa um pilar fisiológico essencial para sustentar o desempenho atlético e preservar a integridade do sistema nervoso central, que depende quase exclusivamente da glicose para produção de ATP. Em...
por Roger de Moraes | 06 / 11 / 2025 | Sem categoria
Joyner e Coyle (2008) consolidaram um modelo conceitual robusto para explicar o desempenho de endurance, sustentado por três pilares fisiológicos fundamentais: o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx), o limiar de lactato (LT) e a eficiência mecânica ou economia de...
por Roger de Moraes | 05 / 11 / 2025 | Sem categoria
Os biomarcadores no exercício de endurance representam um campo de investigação em franca expansão, situado na confluência entre a biologia molecular, a fisiologia do exercício e a ciência aplicada ao desempenho humano. A noção de biomarcador — entendida como qualquer...
por Roger de Moraes | 04 / 11 / 2025 | Sem categoria
Embora mais de cinco décadas de evidência prática e teórica sustentem a suplementação de carboidratos em eventos de endurance, o corpo de conhecimento atual permite estabelecer estratégias mais ousadas neste procedimento. De fato, hoje, com o intuito de otimizar a...
por Roger de Moraes | 02 / 11 / 2025 | Sem categoria
A discussão sobre desempenho esportivo de alto nível, após décadas de observação de atletas olímpicos, ciclistas de grandes voltas e outros atletas de modalidades de endurance, não permite mais ingenuidade: a maior parte dos métodos farmacológicos e hematológicos...
